怕冷的人怎么穿衣服？
大家常被交待，要预防风寒或保护阳气，就应当注意“暖头暖脚”之类，可有时候这么捂着，偏偏身体中间的胸腹却发顶得难受，总想敞开衣服透透气。其实，养生家提倡“暖头暖脚”是有道理的，因为它与人体的经络循行和脏腑相应关系十分合理！
中医认为，“头为诸阳之汇”，人的全身阳气都会汇聚到头部，所以头部始终保持清醒的状态。人体的温热来自于阳气，阳气散失，人体活动能力就会下降。而阳气向外发散时，头部是主要的漏“气”部位，倘若寒气由此入侵，则全身阳气受损，更容易患伤风感冒。
从中医的角度讲，人脚的底部有督脉、心经、肺经、肝经、胆经等多条经络通过。中医称，“寒则凝、不通，则痛”，寒邪自足而入，易致全身肌肉、筋膜、脏器血管收缩，当收缩到不通畅程度时，可引起头身痛和四肢关节痛等。所以，暖头暖脚对养生来说是很重要的。
但是，人们却很容易因为过度地护头部和捂脚部，而忽略了躯干部的保护。中医学认为，腹部为阴，易受寒邪侵袭，故寒凝中焦则腹痛、腹泻等胃肠病发作。胸部为心、肺脏器所居之处，为阳。所以护胸部非同一般——白天，宜略敞开上衣，让胸背部肌肤“透气”些，借以“宣发”胸中郁热之邪气，有利于肺脏疏泄调和功能的发挥；夜间睡觉时则应以柔软的衣服束腰，上覆衣被，使小腹部温暖。
如果上述所讲还有点拗口和难记，那么我们还可以换一种容易记的方式：白天，“上虚裹、下穿暖”；夜里，“上压好、下护暖”。