小兔子能吃什么菜?

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白菜:白菜中含有的大量纤维素和微量元素能够美容与提高身体的免疫力,促进胃肠道的蠕动保护胃粘膜,而且白菜中维生素的含量非常之高。白菜中还有一种特殊成分,这种成分有抗炎止痛的作用。

油麦菜:油麦菜又叫长叶莴苣。油麦菜中含有大量钙、维生素C、维生素A、胡萝卜素、钾、铁、镁及少量的维生素B1、B2,叶绿素和烟酸、微量元素,还含有一定量的胆硷和甘露醇等活性物质。

菠菜:菠菜中含有的叶酸能够防止各种心脏病,而且含有大量的铁和胡萝卜素、维生素C和维生素B6,还含有能促进脑细胞具有抗氧化作用的锌,能够滋阴、养五脏、止血。但是由于它的草酸含量较高,会影响人体中钙的吸收,所以必须要焯一下水才能喂食。

紫甘蓝:紫甘蓝营养价值很高,被公认为20种超级食物之一。紫甘蓝含有的营养物质有蛋白质、脂肪、糖、类胡萝卜素、抗坏血酸、叶酸、钙、磷、铁等。紫甘蓝最珍贵的是含有丰富的花青素。花青素有非常好的明目健脑作用,经常食用花青素能抑制脑神经的衰老,防止老年痴呆,还能防止血管硬化、抗恶性贫血和心肌梗塞,经常吃紫甘蓝可以健体养颜。

紫薯:紫薯有抗癌、防动脉硬化、减肥、消除沙滩、预防脑溢血、抗糖尿病、降血脂、美容和护肝等重要作用,而且它还有很好的保健作用。

卷心菜:卷心菜可治疗胃溃疡,保护胃粘膜,降低胆固醇和血脂、利便、止痛。经常喂食可预防心肌梗塞等,并且还有一定的美容功效。

生菜:生菜是叶用莴苣,它含有多种维生素和大量矿物质及微量元素,特别是维生素E和胡萝卜素。生菜也有明显的美容养颜和抗衰老的作用,而且还有促进伤口愈合的奇迹功效。生菜含有很多的膳食纤维和生理活性物质,能够刺激胃肠的蠕动,促进消化系统健康运转、排泄通畅。生菜也有抗感染和消炎作用。

西兰花:西兰花的营养价值较高,它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素,特别是纤维。由于西兰花的维生素C含量是普通花椰菜的两倍多,而且还有类黄酮,西兰花也有抗癌作用。

西葫芦:西葫芦有清热利尿、除烦止渴、通便防癌、减肥美容和辅助治疗炎症等作用。而且西葫芦在所有蔬菜中含量的最小,热量极低,所以非常适合肥胖者食用,西葫芦还有利尿通便的作用。

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